Você já ouviu falar em ikigai? Essa palavrinha japonesa carrega um universo de significado: trata-se da “razão de viver” ou “o motivo pelo qual você acorda todas as manhãs”.
O livro Ikigai – Nova edição, de Héctor García e Francesc Miralles, explora esse conceito tão especial que combina propósito de vida, bem-estar e felicidade.
No Japão, especialmente na ilha de Okinawa, conhecida pela maior concentração de pessoas centenárias do mundo, o ikigai é parte da vida diária. Segundo os autores, ele não apenas promove longevidade, mas também traz uma existência mais plena e significativa
O livro nos convida a refletir sobre o que dá sentido à nossa vida. Ele é repleto de histórias inspiradoras, práticas e estudos que mostram como cultivar hábitos saudáveis e manter a mente ativa podem nos ajudar a encontrar nosso propósito e, com isso, “envelhecer permanecendo jovem”.
O que mais me marcou no livro foi a ideia de que, ao nos mantermos ativos, com projetos que nos inspirem, conseguimos enxergar com mais clareza nosso propósito na vida. Não importa a idade, sempre há tempo para buscar algo que traga significado e preencha nossos dias.
Como encontrar o seu ikigai?
Os autores sugerem que você reflita sobre o que te te traz satisfação, o que você gostaria de aprender ou fazer todos os dias e como isso poderia contribuir para o mundo ao seu redor. Pequenas mudanças no cotidiano, como criar uma rotina mais equilibrada e se conectar com a natureza, podem ser os primeiros passos.
E você, já pensou no seu ikigai? Se pudesse dedicar sua vida a algo que te trouxesse felicidade e realização, o que seria?
Não poderia deixar de agradecer à minha querida amiga Carmem, cuja indicação me levou a ler essa obra tão significativa.
